杭州市第七人民医院

美国伊利诺伊大学心理学家爱德华·迪纳多年来致力于研究人们对生活满意和不满意的根源。《生活满意度量表》是迪纳在1980年设计的，自那以后被世界研究人员视为权威，并广泛使用。

读下面的五个问题，给自己的生活满意度打分（从1分到7分：“不是”打1~3分；“一般、还可以”打4分；“是的”打5~7分。五个问题的评分总和作为自我评价生活是否满意的标准）

问   题                            评分

1、我对生活感到满意。                                （   ）

2、我的生活条件非常好。                              （   ）

3、在大多数情况下我的生活接近我想过的生活。          （   ）

4、迄今为止我已经得到我生活中想得到的最重要的东西。  （   ）

5、如果生活可以重新来过，我几乎什么都不想改变。      （   ）

 如果你的总得分是（  ）     那么你对自己目前的生活

   31~35分：        特别满意；

   26~30分：        非常满意；

   21~25分：        大体满意；

   20分：               无所谓满意不满意；

   15~19分：        不大满意；

   10~14分：        不满意；

   5~9分：            特别不满意。

如果以下的条件可以让你的生活更满意，你的优先选择是什么？

①额外收入              ⑥家庭幸福

②财务自由              ⑦结交朋友

③时间自由              ⑧帮助他人

④自我他业              ⑨退休保障

⑤个人成长              ⑩留下遗产