杭州市第七人民医院

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怎样卫生睡眠
日期: 2019-06-11 点击量: 2740

1、 起居规律按时睡觉或起床

2、 睡姿取右卧位,忌伏睡,蒙头或将两手放于胸前睡觉;

3、 枕头高度适中忌过高或过低