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医院动态

『520』快乐工作 幸福生活 用心关爱我们的精卫天使

点击量:52发布日期:2020年09月29日 14:55:00

9月25日晚上7点,杭州市第七人民医院二号楼8楼大会议厅里坐满了来听课的人。医院副院长毛洪京为全院护理、行政后勤人员带来了一场《快乐工作 幸福生活》的专题讲座。


在讲座中,毛洪京副院长以专业独到的眼光、诙谐风趣的语言、鲜活生动的案例,诠释了“快乐”、“幸福”的本质。


心理学研究告诉我们,人生有两个一致,当事业与兴趣一致,工作就会很快乐;当爱情与婚姻一致,我们的生活就会很幸福。但有时,理想很丰满,现实很骨感。


每个社会人都会有压力,工作上的压力来源于人际关系 、工作性质 、业绩考核;家庭上的压力来源于夫妻关系(占有和体验)、孩子的教育;还有一些压力来源于学习上(晋升、考试 )、性格上(过分追求完美 )、环境上(高温、噪音)、生理上(生病、年龄)等。


压力的自我管理很重要。心理学研究告诉我们, 快乐不来自于得到了什么结果,快乐来自于追求目标的过程。

学习做好目标管理(SMART)

具体 (Specific):目标要清晰具体;

可量 (Measurable):我们应当能够衡量自己的进步;

吸引 (Attractive):目标要有吸引力;

现实 (Realistic):目标必须符合实际,有执行的把握;

时限 (Time-framed):完成目标应该有时间期限。


人际交往技能上,减少以“你”开头,尽量以“我”字开头;学会赞赏行为;学会说“不”;学会倾听。


当人感受到压力的时候,可以尝试采取身体放松法,分别有腹式呼吸 、渐进性肌肉放松 、引导性想象 、内观。


时刻记住,思维决定命运!


近年来,各类新闻事件也让社会大众越来越关注“心理健康”问题。在压力不断加剧的当下,个体心理行为问题及其引发的社会问题日益凸出,加强心理健康服务体系建设和规范化管理,显得尤为重要。


由杭州市七医院党委牵头,医院工会主导,借助医院三级甲等精神卫生专科优势,整合全院资源,2019年初医院正式成立心理健康服务中心,关心关爱全院职工心理健康,并为需要服务的企事业单位提供专业的心理辅导和支持。


同时,2019年医院成立“心理健康讲师团”,在全市范围内开展心理健康科普百场讲座153场。面向的人群有老年人、学生家长、青少年学生、学校老师、机关干部等。讲座的内容也丰富多彩,如“失眠对血糖、血压的影响”、“幸福家庭的构建”、“从容应对考试焦虑”、“如何与青春期孩子沟通”、“如何引导缓解压力”。讲座内容图文并茂,讲解方式通俗易懂,深受大众好评。为全面提升全市居民心理健康素养,帮助群众提高自我心理保健能力和心理健康水平,起到重要的推动作用。


院内,医院工会精心准备了EAP亲子系列讲座,在暑期为为医院职工家长提供十余场专题讲座,主要涉及的内容有“学龄前、学龄段、青春期儿童心理发展”,“儿童多动、注意力问题”,“儿童情绪管理”,“如何引导缓解学业压力”,“青少年网络成瘾问题和对策”,“青少年家庭教育”,“亲子互动”...每个话题都是当下父母最关注也是最头疼的问题。

EAP

EAP(Employee Assistance Program)中文名为“员工帮助计划”,从工作压力、心理健康、灾难事件、职业生涯困扰到婚姻家庭问题、健康生活方式等,全方位帮助员工解决个人问题,从而维护员工心理健康,提升职业崇高感、使命感,提高工作效率和满意度。


据了解,在世界500强企业中,90%以上引入EAP服务;在美国,有将近四分之一的企业老总购买了EAP服务。而在中国,尤其是互联网等新兴行业发达的杭州,近年来,杭州第七人民医院一直致力于EAP服务的推广,并已经被越来越多企事业单位与年轻人所接受。