24小时心理援助热线:0571-85029595专家门诊预约电话:0571-85129501(工作日)
您的位置:健康教育
院务动态
颈 椎 病
点击量:1649发布日期:2018年04月11日 17:02:23
1、注意平时颈部功能锻炼,经常锻炼可缓解疲劳。
2、合理调整睡枕高度,避免高枕睡眠的不良习惯。
3、预防颈部外伤,工作或生活中要注意防止颈部的挫伤。
4、长期伏案工作者,应定时改变头部体位或定时活动颈部以防劳损。
5、注意颈肩部保暖,避免风寒刺激,避免反复落枕。
6、饮食上可经常食用胡桃、出萸肉、熟地
、黑芝麻、当归等有强壮筋骨、补肾益髓
的药膳,延缓骨刺的生成。