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健康教育

胆 石 症

点击量:976发布日期:2018年01月31日 15:02:23

1)五要:一要讲究饮食卫生;二要多食含维生素A的食物(胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等);三要强调饭菜用植物油烹调,以炖、烩、蒸为主;四要吃瘦肉、鸡、鱼和豆类食品不宜过量;五要多吃能促进胆汁分泌和松驰胆道括约肌及利胆的食物,如山楂、乌梅、玉米须泡水等。

2)五忌:一忌吃含胆固醇高的食物,如动物心、肝、脑、肠、鱼子、蛋黄、巧克力等;二忌吃高脂肪食物,如:肥肉、油煎、油炸食品;三忌暴饮暴食;四忌辛辣刺激的调味品,如辣椒、花椒等;五忌烟酒、油茶和咖啡。

2.保持大便通畅。

3.坚持服用利胆药物。

4.坚持锻炼身体,多参加户外活动增强体质。起居要有规律,保持乐观的情绪,保证充分的休息和睡眠。