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巾帼建功

亚运有我,巾帼先行--为运河亚运公园工作人员开展“压力与情绪管理”心理科普讲座

点击量:588发布日期:2023年05月26日 14:58:11

5月26日,岗员们来到运河亚运公园会场为工作人员开展“压力与情绪管理”心理科普讲座。

本次讲座向大家介绍了一些影响情绪的心理因素,结合当前社会热点话题,从压力的来源、不同性别面对压力的不同反应、过度压力带来的伤害、如何心理解压疏导、如何改变因情绪导致的负面行为等方面进行了具体讲解,并利用视频短片,形象、直观地传达了如何培养积极思维,掌握压力管理的技巧。

同时现场实操,交大家做双手减压操等情绪放松小妙招,并现场进行正念训练。

本次讲座通过理论与实践相结合的方式,现场工作人员认为十分接地气,对此表示感谢。