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心理保健原则

点击量:1770发布日期:2018年09月13日 19:02:23

1.不对自己过分苛求,应把奋斗目标和要求定在自己能力范围之内,以避免挫折感;

2.对他人的期望不要过高,以避免失望感;

3.排除愤懑情绪,以避免失态和后悔;

4.必要的妥协屈服,以避免小题大做;

5.离开刺激源,以避免刺激加剧;

6.找朋友倾诉烦恼,以避免心理压抑;

7.为他人做点事,以避免孤独情景;

8.某时间只做一件事,避免过度精神压力;

9.不处处与人竞争,以避免过度紧张;

10.扩大人际关系,以避免孤陋寡闻;

11.以避免过度自我娱乐,以避免烦恼郁积。