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时报讯 春节临近，市民们都在忙着准备过节，尤其是老年人，盼着在节日里一家人团聚。然而，有些老年人却因为子女在外忙碌无法回家过年而暗自神伤。杭州市七医院老年科赵明学主任表示，每年过年前都会有这样的老人来做心理咨询。赵明学主任说，春节最重要的是亲人团聚，常年在外的游子，应该常回家看看。如果因为工作等原因实在无法回家，也应该通过电话、视频等，表达对家人的关爱。
女儿3年没回家 父亲患上失眠症
58岁的林先生是杭州某高校的校长，3年前，女儿林丽（化名）硕士毕业，成绩优异，留学加拿大攻读博士学位。
由于平时学业任务重，总有写不完的论文，林丽在学校里很少有空给父母打电话。然而，每次打电话回去，父母总是询问女儿的个人问题，问得最多的就是什么时候回国，打算什么时候结婚等。
“女儿读大学的时候，谈过一个男朋友，后来两个人分开了，之后就再也没有谈过恋爱。我们觉得她年纪不小了，只身一人在国外生活很不放心，希望她能找个合适的男朋友照顾她，早点结婚，也希望她毕业后能回国工作。”林先生说，但是女儿有自己的想法，她打算毕业后定居加拿大，在那里工作生活。
“明年女儿就要博士毕业了，就算不回杭州，至少也要离得近一些，要是她在国外定居，以后想见一面都难了。”林先生说，每次打电话一说到回国和找对象时，女儿就找借口匆匆挂断电话。
因为怕被催婚，林丽从出国留学以来，一次都没有回过家。三年来，每年的春节都是在加拿大过的。今年林丽又像往年一样，一通电话告诉父母，今年春节不回国了。一想到又是两老冷冷清清过年，林先生的心里像被捅了个大窟窿。半个月前，林先生出现了失眠症状，晚上只能睡两三个小时，白天则无精打采，情绪低落。最终，在太太的劝说下，他来市七医院进行心理咨询。
女儿去外地婆家过年 大妈变得沉默寡言
无独有偶，65岁的胡大妈最近也受到了“节日综合征”的影响。
胡大妈是杭州人，退休在家。今年女儿结婚了，女婿的老家在湖南，前几天，胡大妈接到女儿电话，说今年过年在湖南的婆家过，不回杭州了。胡大妈一听，心情顿时低落起来。
“不知道为什么，我一想到过年的时候女儿不在，就我和老头子两个人在家里冷冷清清，心情就不好了。”胡大妈说，20多年来，女儿每年春节都陪在身边，今年结婚嫁到外地，就盼望着过年的时候能和她团聚，如今突然说不回来过年，一时感到很失落，想不通。
胡大妈说，前几天，她还兴高采烈地逛超市买东西准备年货，买了很多女儿喜欢吃的东西。现在得知女儿不回来过年后，她一点心思都没了。不仅如此，前段时间，胡大妈每天的精神都很好，早上都出门早锻炼，但是这几天她变得不爱出门，话也越来越少。到了晚上，她还因此睡不着觉。
前几天，胡大妈来到杭州市七医院进行心理咨询，在医生的开导下，胡大妈总算是想通了，不再纠结女儿回不回家过春节，决定春节期间跟老伴一起外出旅游散心。
情绪波动损害老人健康
杭州市七医院老年科赵明学主任表示，每年过年前，都会有这样的老人来咨询，尤其是过年前的一个月里，每天至少能遇到两三位。
“为了过春节，老人们在前期会做很多准备，采购年货、准备礼物和红包，身体难免会比较疲劳。只是他们当时处在兴奋的情绪中，不会马上感觉到。一旦他们的心理受到打击或刺激，心理和生理的双重创伤就会同时发作，一下子变得一蹶不振。”
赵明学主任说，儿女们平时工作忙碌，很少有时间陪伴老人，不少老人就盼望着过年时能一家团圆，满心欢喜地等待着儿女们回来享受天伦之乐。这时候如果得知儿女因为工作忙碌，或是这样那样的原因，无法回家过年，老人虽然嘴上不说，但心里肯定会非常失落。
“尤其是有高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病的老人，可能会加重他们的病情，甚至发生比较严重的后果。”赵明学主任说，情绪的高低起伏对身体会有影响，人体的交感神经会变得兴奋，从而导致血压、血糖相继升高。所以本就患有此类疾病的老年人，千万要注意不能让情绪大起大落。此外，对于本身就有失眠症或容易焦虑的老年人来说，过度疲劳、情绪大起大落也会导致病情加重。
●服务
子女应多关心陪伴长辈
赵明学主任说，现在很多家庭都是独生子女，年轻人到哪家过年，是每年过年时都将面临的现实问题。但不管子女决定如何，都要事先和老人商量，做通老人的思想工作。
“无论如何，回家过年在中国人心中是一种传统，每一位老人都期盼过年时能一家团圆。因此，年轻人应体谅老人的心情，尽量回家陪伴老人过年。如果确实有一些客观因素，导致无法回家过年，也要尽早说明原因，在春节期间通过电话、视频等通讯方式，多和老人沟通，让他们感受到家人的关心和温暖。”
赵明学说，如果子女是因为父母长辈催促结婚生子的压力而不敢回家过年，可以选择和他们多聊聊，让他们别再给自己增加压力，并告诉父母自己会尽快解决，他们自然会表示理解。而对于亲朋好友的关心，自己只需坦然对待，千万别因为压力而逼自己。
中国人有“衣锦还乡”的传统心理，因此有些人因为自己没有做出成绩，产生春节不回家过年的念头。其实现实和理想还是有差距的，应该适当调低自己的心理预期，把回家过年情感交流作为主要任务。对于老人来说，亲情的抚慰要大于经济上的抚慰，老年人最害怕的就是孤独。虽然个人事业成功会给父母带来满足和安慰，但父母最需要的是大年三十团聚的感觉。回家是对父母最好的礼物，也是对自己最好的安慰。
老人应调整心态转移重心
“很多老年人因为子女无法回家过年而黯然神伤，主要还是因为太过于关注子女的生活，把自己生活的重心都放在子女身上了。”
赵明学主任说，他发现一个非常有趣的现象，随着年纪的增大，老年人对子女的关注程度会越来越高。主要是因为年轻时，很大一部分精力都在为工作忙碌，因此分摊到子女身上的精力就自然少了。然而在这个时候，子女对父母却十分依赖。而等到年老退休，老年人从工作中解放出来，每天的事情少了，变得空闲，关注子女的生活就多了。但是此时，正值子女为事业忙碌的黄金时期，陪伴父母的时间不多，因此双方角色发生了互换。有些父母适应不了，太过关注子女的生活，就会出现心理落差。
赵明学主任提醒，老年人应该学会调节自己的心理状态，不应为子女操心太多，放手让他们过自己的生活，要把生活重心放在自己身上，发掘一些自己感兴趣的事情，如参加体育锻炼、练习书法、找同龄人下棋等，充实自己的生活，找到生活的乐趣。 | 
杭州市第七人民医院
